Если еще только сколиотическая осанка, а не сколиоз - это хорошо.
ЛФК можно и дома делать, ничего сложного в упражнениях нет. Но! Нужен контроль. Иначе все будет делаться "спустя рукава" (ну скорее всего) и большого эффекта не будет.
Если не все понятно из интернет описания упражнений, то можно сходить куда-нибудь на пару занятий. Просто посмотреть как это делается. Для многих упражнений понадобится палка (подойдет ручка от швабры) длиной около метра.
Я в свое время отказался нормально заниматься, в итоге через год получил сколиоз.
Очень понравился врач из ГИТО Карева Ольга Васильевна (не знаю работает ли она сейчас там). Только положительные отзывы о ней как о специалисте и как о человеке. Наблюдался у нее несколько лет.
Ну и плавание помогает. Ищите бассейн без хлорки. В ГИТО вроде был такой (небольшой, около 17-ти метров). Но туда вроде нет доступа, если у них не лежишь.
