Поиск:

организм отоспаться хочет.. видимо устаешь и стресс и не отдыхаешь полностью.

вот.. опытный пользователь )

я и без затычек в уши отл засыпаю даже при шуме
и стоя - опыт с молодости
на тумбочке конечно не засыпал но на политинформации или в автобусе когда студентил стоя - запросто

ьеруши надо таскать с собой и менять или мыть а тампаксы у многих окружающих есть с собой или в любой аптеке/пятерочке у дома

там же они неоднократно подчеркивают что все это еще требует проверки.. т.е. нет прямой зависимости и то что было проведено - это единичные эксперименты а не массовые. вполне возможно что мелатонин...

и тампаксы в уши

а что мешает заснуть просто так?
у меня от положения "голова на подушке" до сна проходит 1-2 минуты.
при условии что достаточно комфортно и ничего не болит сильно и шума нет раздражающего
так то...

кстати, днем досыпаю при необходимости 1.5 часа.. как раз пару раз успеваю быструю фазу пройти

и вообще нет четких доказательств
https://www.probl-endojournals.ru/jour/article/view/11768?locale=ru_RU

задумался о переходе в жаворонки.. световой день никакой в нн широтах ну или опять на зиму уехать к солнцу
сегодня встал в 5-30 до рассвета помучался плюнул, понял что сегодня из меня жаворонок...