Грыжа позвоночника

[МойРульСправа]

Извините, а можно я поплачу тут?
Какое-то время занимался с тяжелыми весами в тренажерке, почти в три раза превышающими мой собственный вес. Потом забросил. Год назад получил заключение- какая-то там грыжа в крестцово-поясничном отделе. Но сад-огород. Неделю назад уже вышел от нейрохирурга с заключением показано хирургическое вмешательство. Сказал, что можно попробовать на процедуры типа магнитотерапии и иглотерапии походить, ЛФК заняться, оттек сейчас снизить, т.к. клиническая картина приемлемая, но в один прекрасный момент может ногу так подклинить, что надо будет в скорую и на операционный стол.
Сама операция меня не особо пугает, там делов на час. А вот меня пугают последствия в виде запрета на месяц на сидение и пожизненное ограничение на нагрузки. Типа больше 5 кг поднимать крайне не рекомендуется и пр... Бесит.

[MadM]

а щас типа поднимать можно?

[МойРульСправа]

Да так то тоже нельзя ни в коем случае. Сначала ЛФК. Потом, если грыжа усохнет, аккуратно, но можно. Понятно, что никакой становой тяги и приседаний, но все же

[Адвокат]

Потом, если грыжа усохнет, аккуратно, но можно.

Так нафига? Найди какой-нибудь другой вид физической активности.Без подниманий

[egold]

Такая же хрень - грыжа поясничного отдела L4-L5 - любил с гирями 24-32кг баловаться.

Иногда обострения случаются - но с возрастом удается уже их избегать или они не сильные. ИМХО операция тут ни к чему. А с силовыми надо или завязать, или с жестким контролем техники. Ни и такие вещи как рывок-толчок это точно убирать надо.

[--==Das Klim==--]

Меня год назад так хлопнуло, 10 минут на ногах провести не мог и в левую ногу лютая боль пошла. А до этого в течении лет 5 каждые пол года скрючивало спину. Здоровенный грыжа л5-с1. Усыхают они крайне редко. А вот передавить нерв так, что нижнюю часть тела парализует- легко. При таком исходе операция нужна будет экстренная.
В мае того года все ж лёг в гито и удалил. До этого 4 месяца всякие магнитики, лазеры и прочее. Бесполезно. Не сидел первую неделю только. За рулём сейчас езжу только с ортопедической подушкой в пояснице. Пожизненных ограничений таких лютых тоже нет. Не больше 5 кг.это первые 3 месяца. Пожизненно теперь ежедневное лфк. Минут по 15-20 в день. Но. Как же выросло качество жизни, черт побери. Размер грыжи то какой?

[МойРульСправа]

9мм . Тоже отправили на магниты и иглотерапию. Я думаю в помц, там есть такая штука easygo, типа сидеть можно уже через 5 часов. Стоит тыс. 80 вроде. Мне вроде как ДМС может часть компенсировать.

[Deg]

А вот интересно какая была цель так себя "уродовать"? Соревнования, титулы или еще что? Если не большрй спорт, то какой другой "выхлоп" предполагался? Мне чисто в целях повышения образованности интересно.

[Lex]

"Во-первых - это красиво" (с)
Тут вон даже наш мальчик таки прокололся

[klauss]

имхо, под нож только в крайнем случае, ибо итог там непредсказуем
от "все ништяк стало" до "пипец, овощ теперь"
у меня в окружении есть примеры и того, и другого

поэтому лет 10 уже живу с грыжами в согласии )))

[Lex]

Эта тема даже здесь вроде как не раз поднималась
И люди писали, что вместо ножа правильнее снять воспаление, а потом аккуратно укреплять мышцы
Жене по-крайней мере тоже помогло, хотя там еще турок-массажист руки приложил.

[410]

Операция в крайнем, потому как фифти фифти

[HiLuxSurfer]

Лежи отдыхай коли мильгамму дней 5-10 пей нпвс если уж совсем штанга целебрекс/нимесил, как снимешь острую фазу делай лфк и постепенно возвращай веса тока не х3 а х0.1 условно. Закачивай спину пресс, Кор вообщем.
Ниче нового 100500 раз были и грыжи и протрузии.
Открывай ютубчик гугли бубновского.

Учитывай что этим ты будешь
Заниматься как минимум все лето и с огородом пролетаешь

Ну или под ножик да

[Lex]

А чего там с огородом-то
Банки только качать по 200))
Наливай да пей

[Boom]

У меня коллега ездил в Киров на операцию. Там точно было быстрее, чем ждать очереди в НН. Если хочешь, могу узнать подробности. Но согласен остальными, что на операцию идти надо в крайнем случае, это не "серебряная пуля"

[Лексо]

Бесит.

Эх, Николай Николай.

Вот и пятый десяток вроде пошел, а всё бесит. Тебе за каждый подход в качалке 40 девственниц дают что ли? Или за каждый подъем принципиально больше 5 кг ? Поверь, качество жизни не упадет ни на сколько, если ты больше не прикоснешься к штанге, будешь путешествовать с ручной кладью, а помидоры покупать в магазине. Мне в 17 лет впервые "иголку в поясницу воткнуло", я знаю. С тех пор предложения помочь перевезти мебель или технику для меня звучит как "давай сэкономим мне 2 тыщи за счет твоей операции" и вызывает реакцию в виде посыла нах уй. Несчастным от таких нечеловеческих ограничений себя не чувствую, чего и тебе рекомендую. А по технике ХиЛюксСурфер всё расписал.

[Shark]

Думаю все его проблемы в отсутствии тренера нормального.

[МойРульСправа]

Быть сильным. Здоровым в плане большим. Я весил 54 кг до того как начал заниматься. А потом как-то само собой.

[МойРульСправа]

Да я собственно тоже не очень хочу. Но пугает вероятность того, что какой-то момент станет нехорошо.

[МойРульСправа]

Когда занимался тренер был как раз нормальный. Но мой энтузиазм в плане весов иногда сложно было остановить.