Грыжа L5S1 19мм секвестрированная
полгода мучался непонятно зачем
операция, делал в ГИТО
наркоз - жопа, анестезиолог видимо промазал с дозировкой
ходить начал в тот же день
месяц либо лежать либо ходить, сидеть нельзя
чайник поднять было трудно
у нас хорошо оперируют но с реабилитацией жопа. Все сам )
ЛФК - супер, массаж- супер, ЛФК в бассейне - супер
всякие прогревания, растяжки и электрические приблуды - хрень
потом рецидив, но не такой жесткий, думаю оттого что очень неудачно чихнул во вторую неделю после операции
пошел в зал
сейчас если в зал не ходить - через месяц боли и прочие прелести
об операции не жалею, жалею что не сделал ее сразу после травмы
официально вроде как от 6мм - это показания к операции, но по факту нужно смотреть на конкретный организм. У меня стеноз спинномозгового канала, поэтому даже небольшие протрузии очень плохо переносятся
Очень интересные ощущения когда не успеваешь перейти через дорогу на зеленый сигнал светофора. Очень, я вам скажу, меняет мировоззрение
в зале ограничения осевой нагрузки + сразу нафиг идет гиперэкстензия и становая. Присед в теории я могу делать, но очкую, кил 60 максимум
Сначала на тренажер жим ногами собирал блины по 5кг - больше поднять не мог.
Щас жим 120, ногами 240, становую присед не делаю
Вес 88кг
