Грыжа позвоночника

[didandr]

Сильный и здоровый это не про поднятие тяжестей в три раза больше собственного веса.
Если по теме у меня две грыжи, между 5-6-7 позвонками, года три назад ни ходить ни лежать ни сидеть без обезболивающего не мог, тоже чуть на операцию не пошел, отложил, прошел курс массажа и терапии.
С тех пор максимум, что поднимаю - 20 кг. Мешок с цементом только в двоем.
Теперь это на всю оставшуюся жизнь.
Привыкай.