Не, скручивания при имеющейся грыже противопоказаны. Тупо расслабленное висение тоже. Я ж говорю про пресс. Повис и поднимаешь ноги.
Не, скручивания при имеющейся грыже противопоказаны. Тупо расслабленное висение тоже. Я ж говорю про пресс. Повис и поднимаешь ноги.
Пользователей, читающих тему - 2. (зарегистрированных - 0, гостей - 2)
Действия : (Просмотреть прочитавших)