При беге от 5 км по асфальту начинаются неприятные ощущения в коленях. То же самое при подъеме по ступенькам (на тренажере) - где-то после полутора тысяч. В наколенниках-суппортах проблем нет. При беге по грунту тоже.
В поясничном отделе протрузия - тоже чувствую при долгом беге по асфальту. Вообще любые значительные нагрузки по вертикальной оси ощущаются спиной.
Вес 90 кг.
