Самое главное - это отвыкнуть от привычки.
Я раньше не мог без пива, каждый день по 0,5-1 литру выпивал, в выходные по 3-4 литра.
2 года назад сильно заболел ковидом, 1,5 месяца был на уколах и таблетках и все, привычка ушла, 2 года уже пиво пью если только за компанию, может раз в месяц-два по бутылке.