Осознание своих действий? Этого мало. И это почти ничто.
Не придираюсь в данный момент.
Просто есть желание поделиться.
Осознания как такого недостаточно.
Рано или поздно ты пропустишь тренировку. Потом ещё одну.
Нужен ритм, позволяющий получать необходимые тебе теперь нагрузки .
Как близкий просто пример скажу, что на мое счастье мой огород в двадцати км от работы. Утром и вечером как Богу отдай молитву.
