[QUOTE=Митьян;4014066]Всем добрый день! у меня сегодня занятия прошли просто супер...
Не переборщи на радостях. Да, как это не покажется странным. Двигаться, заниматься начинай потихоньку.
Мышцы твои рады двигаться и работать, но сердце к этому может быть ещё не готово.
Здесь главное регулярность и планомерность, без спешки, нагрузок.
Днём на работе весь день на воздухе, вечером кушаю, ложусь почитать и засыпаю, гы, вместе с книжкой. Главное, очки не раздавить. Пока так.
Рад за тебя.
