По поводу гаджетозависимости есть вот этот видосик по организации иконок и соцсетей , так чтобы уменьшить залипалово.
Отдельно есть небольшой курс по организации времени. Я его с удовольствием прошел, купил такой же двум своим детям 14 и 21 год - они его дружно пролюбили) Надеюсь хоть что-то подчерпнули.