Короч, я тож чот решил к вам

[БурыйТина]

Путем нескольких замеров на нескольких маршрутах получилось что средняя скорость от 28 до 32. Разница в показателях обусловлена тем, что разная протяженность, рельеф и разное состояние было при выходе на маршрут

[losos]

Точно средняя 28?

[БурыйТина]

Максималку до 59 разгонялся, под горку, дальше просто страшно, я без защиты был.
Средняя в озвученных пределах.
Если кататься в плотном трафике то конечно ниже средняя, я стараюсь выкатываться рано утром
Длинные дистанции в плотном трафике 15-18 выходит средняя, на горнике двухподвесном 9-11 была

[vlabinik]

Длинные дистанции это сколько км?
Щас вот только что взял финиш бревета на 200км за 8ч. 39 минут. Какая средняя получилась? Где то 22 - 23 вроде. Мало ли, много, не знаю.

Сосчитал. 23.8 средняя получилась.

[БурыйТина]

Это очень круто!
я мечтаю с товарищем на следующий год до Москвы на велосипеде доехать, но 200 км. за раз это мега круто. Для меня длинная это все что больше 10 км. на сегодняшний день

[vlabinik]

Нет, в той среде, в которой я сейчас обитаюсь, это хорошо, но это не очень круто. Это просто хорошо. Ты же доедешь до Москвы на лисапеде с товарищем и обратно только в одном случае. Если будешь накатывать километры и перестанешь здесь писать, что у тебя резина супер и сколько ты там на штанге вес берешь.
Только так, поверь.

[Sergio Safoni]

у меня в среднем 30-40 по городу, было 70, но хочу сотку

[vlabinik]

Проехал вчера бревет на. 300 км. Плюс доезд до старта 25 км туда и потом обратно.
Первую сотню за 3ч 45 мин проехал. На 200 км время 9ч 39 мин. Хотелось получше, не задалось. Последнюю двухсотку за 8.39 было.
На финише было 17ч 12 минут, при лимите времени в зачёт 20 часов.
Из 67 стартовавших приехал где то на сороковом месте. Наверно эт неплохо. Хотелось побыстрей, не задалось, в следующий раз.

[HiLuxSurfer]

интересно как колени себя чувствуют после такого заезда?

[vlabinik]

Не поверишь, нет проблем с коленями.

[БурыйТина]

Поверю!

[vlabinik]

С коленками нет проблем, после четырёх активных велосезонов сердце наконец то начало работать и позволяет ездить, кататься, на часто вращении.
Но есть другая проблема. Устают кисти рук от руля, после двести. Думать, как заменить грипсы и рога на руле на другие, более удобные. И локтевые суставы аж сводит иногда, сухожилия давно порваны. С этим вот занимаюсь сейчас.

[bel]

Чтобы меньше болели кисти, рекомендуется использовать перчатки.
Когда прохладно, нужно отдельно утеплять руки нарукавниками. Можно оставаться в лёгкой безрукавной майке, но в нарукавниках с флисом.
У велосипедистов руки практически не работают и кровообращение в руках плохое, особенно когда прохладно и сосуды сужаются. Чтобы сосуды не сужались и не ухудшался кровоток, нужно использовать тёплые перчатки и нарукавники.
Если начинает сводить кисти и руки, нужно ими поработать: помахать, стряхнуть, разогнать кровь.
Ещё нужно не забывать пить. Обезвоживание сказывается в том числе на суставах.

[GEM]

Хотелось побыстрей, не задалось, в следующий раз.

За что люблю групповуху - всегда можно сачкануть!

[vlabinik]

Не всегда получается выйти на старт марафона в оптимальной форме.

[vlabinik]

выбесился щас на велосипеде. В смысле после работы, вот только что, сделал круг через балахнинскую объездную на 50 км где то.

[МойРульСправа]

Корочь. Отвез я его в деревню. 10-15 км по деревне интереснее чем 25-30 км по дороге. Походу вилка долго не проживет. Думаю уже о покупке двухподвеса.

[Sergio Safoni]

у меня тоже фужи
и пробег более того, так шо не ссы

[БурыйТина]

Вот вообще не надо тебе его. У меня есть, стоит уже 2 года, не те ощущения от катания на нем. Даже по деревне. А вилка как сломается - так поменяешь.

[МойРульСправа]

Ну я пожестить немного хочу. Тем более там есть где. А так- жопку и яйки отбивает при езде с горки.