Чтобы меньше болели кисти, рекомендуется использовать перчатки.
Когда прохладно, нужно отдельно утеплять руки нарукавниками. Можно оставаться в лёгкой безрукавной майке, но в нарукавниках с флисом.
У велосипедистов руки практически не работают и кровообращение в руках плохое, особенно когда прохладно и сосуды сужаются. Чтобы сосуды не сужались и не ухудшался кровоток, нужно использовать тёплые перчатки и нарукавники.
Если начинает сводить кисти и руки, нужно ими поработать: помахать, стряхнуть, разогнать кровь.
Ещё нужно не забывать пить. Обезвоживание сказывается в том числе на суставах.
