Не знали мы тогда и близко, что такое каденс. Давно эт было. А по той тогда рекомендации восьмой жим упражнения в упор нужно было делать. Ну и вообщем то да, позволял себе тогда лишние нагрузки.
Сейчас гораздо поспокойнее, на 12кг и по чутью, по дыханию.
Но без науки, про каденс, теперь всё же никак будет. На чутье и дыхании дальше, и больше, не уеду
