Вот с классикой вроде все просто: нога вперед - нога назад. нога вперед - нога назад
тяжело - шевелишься помедленнее, легко - побыстрее.
с младшей на дубравку в праздники выбрались - 3 часа по 10-км кругу ходили. даже с учетом того, что на коньковых лыжах шел - норм было. Просто прогулялись. вода с собой, потом чай/пирожки на базе, все дела
так и пол дня можно гулять
а вот коньком так не получается: что в темпе, что медленнее - нагрузка, нагрузка и нагрузка. отдых и остановки помогают, но не долго.
условно: если бежать бегом (или идти классикой) можно медленно, в темпе пешехода и не уставать совсем - то коньковым ходом я не понимаю как такого достичь
