Сдвиг временной

[Tibord]

ты сам-то был?

[Адвокат]

Пробовал - не нравится.

[Tibord]

отличная штука, тока надо смотреть производителя... спится без задних ног, особенно после нагрузок с предтрениками и тд.

[Адвокат]

Не отрицаю, просто организмы у всех разные.

[telpv]

Я тут высмотрел, что в организьме у нас есть биологический тактовый генератор, чего то там какие то вещества выделяются, а потом в течении цикла распадаются, а потом заново выделяются- цикл 24 часа. Говорят чел за это Нобелевку получил.

[MadM]

а с 0 до 3 детей делали?

[axel]

Будешь спать днем, мелатонин не выработается. И вообще в организме всё сбалансировано. В твоем возрасте от недостатка гормона роста растет живот.

просто спать надо в темноте.
как думаешь на северах люди летом живут?

[Чапаев]

и с 8 до 20 тоже)))

[axel]

Так сон днём это и есть нарушение биологического ритма. Именно это ВОЗ в канцерогены и записал. Мелатонин вырабатывается именно ночью и , да, в темноте. Если ночью нет темноты, то не выработается. А если днём темнота, то тоже не выработается, ибо день.

давно сплю дробно.
раньше был жуткой совой..
несколько лет стараюсь спать днем после обеда 45-90 минут и бывает еще вечером минут на 60 ставлю таймер, и потом работаю допоздна.
утром встаю когда как, но зимой не раньше рассвета стараюсь. часов в 8-9.

[Адвокат]

как думаешь на северах люди летом живут?

Плохо. Недолго. Приезжают все больные. Речь не про аборигенов, разумеется.

[axel]

встал, поработал, под утро еще заснешь, когда фаза пойдет цикла часа через три..

[Mark_B]

Был. Да.

[Адвокат]

Это называется нерегулярный цикл сна-бодрствования. Наверное, лечится.

[Demige]

Приезжают все больные

с пропитой печенью.

[axel]

мои циклы более физиологичны, чем попытки спать ночью и в результате не спать.

[Andruxa_N]

[Sinner]

и кружка пива в обед?