Сдвиг временной

[MadM]

при любых длинных выходных-отпусках, то постепенно время бодрствования сдвигается на ночь. и соответственно сон на светлое время суток.
я один такой? судя по форуму совсем нет

[Major Keis]

Скорее к тридцатичасовым суткам.

[Gost']

Так относительность времени и пространства в котором ты находишься в это время.
Только трое по настоящему это понимают...

[Адвокат]

Я вообще всегда ложусь не раньше 4:00, независимо от праздников. Но это неправильно, для здоровья,говорят,нехорошо.

[Чапаев]

Я вообще всегда ложусь не раньше 4:00, независимо от праздников.

А чо вредного то? Спать нужно когда тебе хочется, а не когда все спят)
Вредно вставать не выспавшись) и на работе работать тоже вредно)))
И вообще! Здоровье надо беречь, а не укреплять

[Адвокат]

А чо вредного то?

Нарушение выработки мелатонина, соматотропина и что-то там ещё. ВОЗ относит ночное бодрствование к канцерогенным факторам.

[Чапаев]

Мелатонина не хватает если человек недосыпает и не важно по большому счету в какое время спать.
Лично я свою норму 8-10 часов сна получаю ежедневно)))
Соматропин это гормон роста. В моём возрасте у людей растёт только орган из трёх букв. Знаешь какой? Он растёт всю жизнь)))

[Адвокат]

Будешь спать днем, мелатонин не выработается. И вообще в организме всё сбалансировано. В твоем возрасте от недостатка гормона роста растет живот.

[Чапаев]

Живот не растёт, а растягивается) в любом возрасте если жрать много)
А у людей всю жизнь растёт нос)))

[Tibord]

мелатонин в спортпите, попробуй понравится

[Адвокат]

Пробовал - не нравится.

[Tibord]

отличная штука, тока надо смотреть производителя... спится без задних ног, особенно после нагрузок с предтрениками и тд.

[Адвокат]

Не отрицаю, просто организмы у всех разные.

[axel]

Будешь спать днем, мелатонин не выработается. И вообще в организме всё сбалансировано. В твоем возрасте от недостатка гормона роста растет живот.

просто спать надо в темноте.
как думаешь на северах люди летом живут?

[Адвокат]

как думаешь на северах люди летом живут?

Плохо. Недолго. Приезжают все больные. Речь не про аборигенов, разумеется.

[Demige]

Приезжают все больные

с пропитой печенью.

[Major Keis]

Насколько помню, проблемы начинаются, когда спишь не в темноте и когда сбиты биологические ритмы. Если днём спать с закрытыми шторами, а ночью бодрствовать и организм так привык, то ничего не будет.

[Адвокат]

Так сон днём это и есть нарушение биологического ритма. Именно это ВОЗ в канцерогены и записал. Мелатонин вырабатывается именно ночью и , да, в темноте. Если ночью нет темноты, то не выработается. А если днём темнота, то тоже не выработается, ибо день.

[Чапаев]

Так сон днём это и есть нарушение биологического ритма.

По русски "кайф" - удовольствие, наслаждение.
А у турок "кейф" - послеобеденный сон)))

Пока не изобрели электричество, русские спали с 20 до 24 и с 3 до 7-8 утра))

[Адвокат]

Пока не изобрели электричество, русские спали с 20 до 24 и с 3 до 7-8 утра))

Это откуда такая информация?