хочу малость оживить комп старенький

почитал.
нашел что есть такое чудо М.2
Это небольшой разъем, расположенный на материнской плате или плате расширения, которая устанавливается в слот PCI-Express.

расскажите поподробнее. надо мне это или обычный SATA сойдет?
какую плату брать?
какой винт под плату?