|
-
можно тоже похвастаюсь...)
еще один хвастовства пост
Почти два года назад, решил, что надо что-то делать собой и своим здоровьем. Решил податься в адепты ЗОЖ. Выбрал самый нелюбимый вид спорта - бег. (Dax тебе спасибо)) Вот в воскресенье, в Москве, завершил серию из 13 забегов "Бегом по Золотому кольцу", да это всего лишь "финишерские" медальки, о пьедесталах и не мечтаю ))), но доволен собой и своими результатами, сейчас морально созрел до марафона, буду на следующий год готовиться
Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!
-
Одобрили:
Adrenalin (09-10-2018),
Alex007 (10-10-2018),
DiamondNN (11-10-2018),
DieHard (09-10-2018),
Irina_redberry (11-10-2018),
joke_l (09-10-2018),
KpMp (09-10-2018),
losos (09-10-2018),
Max (10-10-2018),
mr.Karapuz (09-10-2018),
Necodim (09-10-2018),
Novik (09-10-2018),
Quentin (09-10-2018),
Romshtex (09-10-2018),
SandAnar (09-10-2018),
Servus (09-10-2018),
Shvedka (10-10-2018),
Stroganov (09-10-2018),
Suslik+ (09-10-2018),
Tos (10-10-2018),
vlabinik (09-10-2018),
wildman (10-10-2018),
zgnataliya (09-10-2018),
Адвокат (09-10-2018),
Иваныч52 (09-10-2018),
кум (09-10-2018),
любитель (09-10-2018),
Роман1 (09-10-2018),
Шуруп (14-10-2018),
Югорка (11-10-2018)
|
  |
-
Ну а здоровье то как изменилось? Улучшилось?
-
|
  |
-
Матерый
09-10-2018, 05:58
#3
Наверняка позже будут проблемы с коленями от этого, вреден этот бег после определенного возраста....И от техники бега очень много зависит, позвоночнику может быть плохо
-
Одобрили:
410 (11-10-2018),
Иваныч52 (09-10-2018)
|
  |
-
Эти тезисы доказали ровно столько же раз сколько и опровергли
Центр Помощи Автомобилистам.
-
Одобрили:
Gosha %) (09-10-2018),
Romshtex (09-10-2018)
|
  |
-
Легендарный премьер-министр Великобритании военных лет, Уинстон Черчилль, казалось, опровергал все постулаты здорового образа жизни: имел лишний вес, курил сигары, выпивал. При этом прожил более 90 лет(с)
Центр Помощи Автомобилистам.
-
Одобрили:
410 (11-10-2018),
Gosha %) (09-10-2018),
langry (11-10-2018)
|
  |
-
Центр Помощи Автомобилистам.
-
|
  |
-
в общем и целом да, первый год ноги болели, сейчас нет, вес сбррсил, не вот что прям высох, жирок еще есть, но мне нравится
Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!
-
|
  |
-
И всё же не навреди себе сам. Да, попадаешь в сильное общество, свои, и чужие успехи, задорят тебя
-
|
  |
-
В бане
09-10-2018, 06:14
#11
Закончился ужин. В сигарной комнате дома сидят два пожилых лорда:
— Скажите, Роберт, что вы думаете о беге трусцой?
— Ничего хорошего, Хьюго. Он мне не нравится.
— Почему же? Очень даже полезно в нашем возрасте!
— Возможно. Но когда я бегаю трусцой, у меня всегда выливается из стакана виски и гаснет сигара.
-
Одобрили:
Alex007 (10-10-2018),
AlexeyS (11-10-2018),
Demige (09-10-2018),
Dionis (09-10-2018),
egold (09-10-2018),
Ev (09-10-2018),
Gosha %) (09-10-2018),
ilya959 (09-10-2018),
rsx (09-10-2018),
SandAnar (09-10-2018),
Suslik+ (09-10-2018),
woodpecker666 (09-10-2018),
автобанщик (09-10-2018),
Адвокат (09-10-2018),
Андрей Терентьев (09-10-2018),
Иваныч52 (09-10-2018)
|
  |
-
Ты молодец, Гоша. Да, я поглядываю на твои успехи в соцсетях.
Ты курсом "Артры" уже закинулся?
Престидижитация
-
|
  |
-
ну периодически пропиваю курс 2 месяца хондроитина с глюкозамином, но больше по рекомендации тренера, каких-то улучшений-ухудшений с него незаметно, да и в инетах пишут, что по большей части ерунда это, вот магний, да полезен
Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!
-
|
  |
-
У меня с Артры перестали колени хрустеть.
Престидижитация
-
|
  |
-
В бане
09-10-2018, 19:56
#15
-
Одобрили:
Demige (09-10-2018),
Gosha %) (10-10-2018),
MadM (10-10-2018)
|
  |
-
Завсегдатай
10-10-2018, 09:30
#16
-
|
  |
-
Начинал у Кати Котиковой, сейчас у Оксаны Хохловой
Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!
-
|
  |
-
Завсегдатай
10-10-2018, 14:01
#18
Сколько стоит одно занятие?,или надо месячный абонемент??
-
|
  |
-
Толстеют не толстеют, но с лишним весом и общим весом под 100 и выше бегать противопоказано. В противном случаем привет суставам, и не только коленным. Это медицинский факт.
-
|
  |
-
Флудер
11-10-2018, 00:48
#21
-
|
  |
-
Вместо тысячи слов предлагаю послушать запись программы "Нагрузка на суставы: какие осложнения несет с собой избыточный вес?" с врачом Ю.Глазковым.
В этом выпуске:
Врач Юрий Глазков о том, какие бывают суставы
Технологии проверки суставов и хирургия
Помогают ли крема и народная медицина при проблемах с суставами?
Можно ли заниматься бегом, если хочешь сбросить вес?
http://www.silver.ru/programms/Est_i...zbytochnyyves/
Short summary по поводу бега и веса: сначала надо скидывать вес, потом бегать.
-
|
  |
-
Флудер
11-10-2018, 09:51
#23
А скинешь вес - нах.я тогда бегать? Можно снова пить курить и жрать ).
-
|
  |
-
Так жри, пей-кури и ничего не скидывай - один хрен в итоге помирать.
-
|
  |
-
Гоша, ты молодчина, так держать! И я вот даже не на первое место поставила бы эти медали, а знаешь что? Твое решение всё изменить. Ты крут до невозможности, немногие люди способны на такое. Я тобой горжусь.
ища существованья смысл
внутри себя любовь ища
пойми что счастье ведь не завтра
а ща
-
|
  |
-
Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!
-
|
  |
-
Флудер
10-10-2018, 20:57
#27
а я чет на плавание перелез
лет 15 по утрам бегал
после парашютного серьезного перелома отлично помогло
просто я это с купанием совмещал от снега до снега, а теперь негде((
-
|
  |
-
Флудер
11-10-2018, 00:45
#28
хороший , но сложный способ получить в коллекцию набор медалек )
-
|
  |
-
прошлогодняя, коллекция.Начало ))
Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!
-
|
  |
-
Матерый
12-10-2018, 10:37
#30
Медальки норм. А со временем как на 5 и 10?
-
|
  |
-
10км вот из 50 минут выбежал 49,32, на половинке личник 1:56:34
Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!
-
|
  |
-
Матерый
12-10-2018, 11:19
#32
Время тоже норм
-
Одобрили:
Gosha %) (12-10-2018),
Шуруп (14-10-2018)
|