Тема: можно тоже похвастаюсь...)

Дерево просмотра

     
  1. #1
    Регистрация
    26-07-2004
    Адрес
    Опалиха, Кстовский р-н
    Возраст
    46
    Сообщения
    22,696
    Благодарность
    29,411
    Поблагодарили 4,380 раз в 1,976 сообщениях

    можно тоже похвастаюсь...)

    еще один хвастовства пост
    Почти два года назад, решил, что надо что-то делать собой и своим здоровьем. Решил податься в адепты ЗОЖ. Выбрал самый нелюбимый вид спорта - бег. (Dax тебе спасибо)) Вот в воскресенье, в Москве, завершил серию из 13 забегов "Бегом по Золотому кольцу", да это всего лишь "финишерские" медальки, о пьедесталах и не мечтаю ))), но доволен собой и своими результатами, сейчас морально созрел до марафона, буду на следующий год готовиться Нажмите на изображение для увеличения
Название:  DSC_3374.jpg
Просмотров: 240
Размер:	231.6 Кбайт
ID:	118542
    Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!

  2. Одобрили:
    Adrenalin  (09-10-2018),   Alex007  (10-10-2018),   DiamondNN  (11-10-2018),   DieHard  (09-10-2018),   Irina_redberry  (11-10-2018),   joke_l  (09-10-2018),   KpMp  (09-10-2018),   losos  (09-10-2018),   Max  (10-10-2018),   mr.Karapuz  (09-10-2018),   Necodim  (09-10-2018),   Novik  (09-10-2018),   Quentin  (09-10-2018),   Romshtex  (09-10-2018),   SandAnar  (09-10-2018),   Servus  (09-10-2018),   Shvedka  (10-10-2018),   Stroganov  (09-10-2018),   Suslik+  (09-10-2018),   Tos  (10-10-2018),   vlabinik  (09-10-2018),   wildman  (10-10-2018),   zgnataliya  (09-10-2018),   Адвокат  (09-10-2018),   Иваныч52  (09-10-2018),   кум  (09-10-2018),   любитель  (09-10-2018),   Роман1  (09-10-2018),   Шуруп  (14-10-2018),   Югорка  (11-10-2018)  

  3.  
  4. #2
    Регистрация
    22-03-2006
    Адрес
    Sandy Shores
    Возраст
    50
    Сообщения
    56,606
    Благодарность
    32,970
    Поблагодарили 51,239 раз в 19,151 сообщениях
    Ну а здоровье то как изменилось? Улучшилось?

  5.  
  6. Наверняка позже будут проблемы с коленями от этого, вреден этот бег после определенного возраста....И от техники бега очень много зависит, позвоночнику может быть плохо

  7. Одобрили:
    410  (11-10-2018),   Иваныч52  (09-10-2018)  

  8.  
  9. #4
    Регистрация
    14-05-2006
    Адрес
    Нижний Новгород
    Возраст
    53
    Сообщения
    31,611
    Благодарность
    14,496
    Поблагодарили 17,390 раз в 7,884 сообщениях
    Эти тезисы доказали ровно столько же раз сколько и опровергли
    Центр Помощи Автомобилистам.

  10. Одобрили:
    Gosha %)  (09-10-2018),   Romshtex  (09-10-2018)  

  11.  
  12. #5
    Регистрация
    14-05-2006
    Адрес
    Нижний Новгород
    Возраст
    53
    Сообщения
    31,611
    Благодарность
    14,496
    Поблагодарили 17,390 раз в 7,884 сообщениях
    Легендарный премьер-министр Великобритании военных лет, Уинстон Черчилль, казалось, опровергал все постулаты здорового образа жизни: имел лишний вес, курил сигары, выпивал. При этом прожил более 90 лет(с)
    Центр Помощи Автомобилистам.

  13. Одобрили:
    410  (11-10-2018),   Gosha %)  (09-10-2018),   langry  (11-10-2018)  

  14.  
  15. Цитата Сообщение от Novik Посмотреть сообщение
    Легендарный премьер-министр Великобритании военных лет, Уинстон Черчилль, казалось, опровергал все постулаты здорового образа жизни: имел лишний вес, курил сигары, выпивал. При этом прожил более 90 лет(с)
    Да потому, что получал удовольствие от жизни, вот и прожил столько))

  16. Одобрили:
    Gosha %)  (09-10-2018),   langry  (11-10-2018)  

  17.  
  18. И это он ещё не бегал!

  19. Одобрили:
    410  (11-10-2018),   aleks-99  (09-10-2018),   Alex007  (10-10-2018),   Romshtex  (09-10-2018),   Servus  (09-10-2018),   Shvedka  (11-10-2018)  

  20.  
  21. #8
    Регистрация
    14-05-2006
    Адрес
    Нижний Новгород
    Возраст
    53
    Сообщения
    31,611
    Благодарность
    14,496
    Поблагодарили 17,390 раз в 7,884 сообщениях
    До сих пор бы правил.
    Центр Помощи Автомобилистам.

  22. Одобрили:
    Shvedka  (11-10-2018)  

  23.  
  24. #9
    Регистрация
    26-07-2004
    Адрес
    Опалиха, Кстовский р-н
    Возраст
    46
    Сообщения
    22,696
    Благодарность
    29,411
    Поблагодарили 4,380 раз в 1,976 сообщениях
    в общем и целом да, первый год ноги болели, сейчас нет, вес сбррсил, не вот что прям высох, жирок еще есть, но мне нравится
    Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!

  25.  
  26. #10
    Регистрация
    19-11-2008
    Адрес
    г.Горький. СССР.
    Возраст
    62
    Сообщения
    15,446
    Благодарность
    11,242
    Поблагодарили 21,125 раз в 5,045 сообщениях
    И всё же не навреди себе сам. Да, попадаешь в сильное общество, свои, и чужие успехи, задорят тебя

  27. Одобрили:
    Gosha %)  (09-10-2018)  

  28.  
  29. Закончился ужин. В сигарной комнате дома сидят два пожилых лорда:
    — Скажите, Роберт, что вы думаете о беге трусцой?
    — Ничего хорошего, Хьюго. Он мне не нравится.
    — Почему же? Очень даже полезно в нашем возрасте!
    — Возможно. Но когда я бегаю трусцой, у меня всегда выливается из стакана виски и гаснет сигара.

  30. Одобрили:
    Alex007  (10-10-2018),   AlexeyS  (11-10-2018),   Demige  (09-10-2018),   Dionis  (09-10-2018),   egold  (09-10-2018),   Ev  (09-10-2018),   Gosha %)  (09-10-2018),   ilya959  (09-10-2018),   rsx  (09-10-2018),   SandAnar  (09-10-2018),   Suslik+  (09-10-2018),   woodpecker666  (09-10-2018),   автобанщик  (09-10-2018),   Адвокат  (09-10-2018),   Андрей Терентьев  (09-10-2018),   Иваныч52  (09-10-2018)  

  31.  
  32. #12
    Регистрация
    28-05-2014
    Адрес
    Кстово
    Сообщения
    9,513
    Благодарность
    4,602
    Поблагодарили 4,113 раз в 2,009 сообщениях
    Ты молодец, Гоша. Да, я поглядываю на твои успехи в соцсетях.
    Ты курсом "Артры" уже закинулся?
    Престидижитация

  33.  
  34. #13
    Регистрация
    26-07-2004
    Адрес
    Опалиха, Кстовский р-н
    Возраст
    46
    Сообщения
    22,696
    Благодарность
    29,411
    Поблагодарили 4,380 раз в 1,976 сообщениях
    ну периодически пропиваю курс 2 месяца хондроитина с глюкозамином, но больше по рекомендации тренера, каких-то улучшений-ухудшений с него незаметно, да и в инетах пишут, что по большей части ерунда это, вот магний, да полезен
    Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!

  35.  
  36. #14
    Регистрация
    28-05-2014
    Адрес
    Кстово
    Сообщения
    9,513
    Благодарность
    4,602
    Поблагодарили 4,113 раз в 2,009 сообщениях
    У меня с Артры перестали колени хрустеть.
    Престидижитация

  37.  
  38. Нажмите на изображение для увеличения
Название:  babka_71458421_orig_.jpg
Просмотров: 84
Размер:	106.8 Кбайт
ID:	118560

  39. Одобрили:
    Demige  (09-10-2018),   Gosha %)  (10-10-2018),   MadM  (10-10-2018)  

  40.  
  41. У кого тренируешся ??

  42.  
  43. #17
    Регистрация
    26-07-2004
    Адрес
    Опалиха, Кстовский р-н
    Возраст
    46
    Сообщения
    22,696
    Благодарность
    29,411
    Поблагодарили 4,380 раз в 1,976 сообщениях
    Начинал у Кати Котиковой, сейчас у Оксаны Хохловой
    Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!

  44.  
  45. Сколько стоит одно занятие?,или надо месячный абонемент??

  46.  
  47. #19
    Регистрация
    30-10-2006
    Возраст
    47
    Сообщения
    26,480
    Благодарность
    4,236
    Поблагодарили 19,363 раз в 7,941 сообщениях

  48. Одобрили:
    Servus  (11-10-2018)  

  49.  
  50. #20
    Регистрация
    02-11-2004
    Возраст
    43
    Сообщения
    9,095
    Благодарность
    2,368
    Поблагодарили 7,275 раз в 2,844 сообщениях
    Толстеют не толстеют, но с лишним весом и общим весом под 100 и выше бегать противопоказано. В противном случаем привет суставам, и не только коленным. Это медицинский факт.

  51.  
  52. а если вес под 150?

  53.  
  54. #22
    Регистрация
    02-11-2004
    Возраст
    43
    Сообщения
    9,095
    Благодарность
    2,368
    Поблагодарили 7,275 раз в 2,844 сообщениях
    Вместо тысячи слов предлагаю послушать запись программы "Нагрузка на суставы: какие осложнения несет с собой избыточный вес?" с врачом Ю.Глазковым.

    В этом выпуске:
    Врач Юрий Глазков о том, какие бывают суставы
    Технологии проверки суставов и хирургия
    Помогают ли крема и народная медицина при проблемах с суставами?
    Можно ли заниматься бегом, если хочешь сбросить вес?
    http://www.silver.ru/programms/Est_i...zbytochnyyves/

    Short summary по поводу бега и веса: сначала надо скидывать вес, потом бегать.

  55.  
  56. А скинешь вес - нах.я тогда бегать? Можно снова пить курить и жрать ).

  57.  
  58. #24
    Регистрация
    02-11-2004
    Возраст
    43
    Сообщения
    9,095
    Благодарность
    2,368
    Поблагодарили 7,275 раз в 2,844 сообщениях
    Так жри, пей-кури и ничего не скидывай - один хрен в итоге помирать.

  59.  
  60. #25
    Регистрация
    06-04-2011
    Адрес
    Нижний Н.
    Сообщения
    35,006
    Благодарность
    25,460
    Поблагодарили 10,349 раз в 5,002 сообщениях
    Гоша, ты молодчина, так держать! И я вот даже не на первое место поставила бы эти медали, а знаешь что? Твое решение всё изменить. Ты крут до невозможности, немногие люди способны на такое. Я тобой горжусь.
    ища существованья смысл
    внутри себя любовь ища
    пойми что счастье ведь не завтра
    а ща

  61. Одобрили:
    Gosha %)  (11-10-2018)  

  62.  
  63. #26
    Регистрация
    26-07-2004
    Адрес
    Опалиха, Кстовский р-н
    Возраст
    46
    Сообщения
    22,696
    Благодарность
    29,411
    Поблагодарили 4,380 раз в 1,976 сообщениях
    Спасибо ))
    Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!

  64.  
  65. а я чет на плавание перелез
    лет 15 по утрам бегал
    после парашютного серьезного перелома отлично помогло
    просто я это с купанием совмещал от снега до снега, а теперь негде((

  66. Одобрили:
    Gosha %)  (10-10-2018)  

  67.  
  68. хороший , но сложный способ получить в коллекцию набор медалек )

  69. Одобрили:
    Gosha %)  (11-10-2018)  

  70.  
  71. #29
    Регистрация
    26-07-2004
    Адрес
    Опалиха, Кстовский р-н
    Возраст
    46
    Сообщения
    22,696
    Благодарность
    29,411
    Поблагодарили 4,380 раз в 1,976 сообщениях
    прошлогодняя, коллекция.Начало )) Нажмите на изображение для увеличения
Название:  20181011_204354_resized.jpg
Просмотров: 29
Размер:	120.4 Кбайт
ID:	118571
    Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!

  72.  
  73. Медальки норм. А со временем как на 5 и 10?

  74.  
  75. #31
    Регистрация
    26-07-2004
    Адрес
    Опалиха, Кстовский р-н
    Возраст
    46
    Сообщения
    22,696
    Благодарность
    29,411
    Поблагодарили 4,380 раз в 1,976 сообщениях
    10км вот из 50 минут выбежал 49,32, на половинке личник 1:56:34
    Йожык - птица гордая, пока не пнешь - не полетит!

  76.  
  77. Время тоже норм

  78. Одобрили:
    Gosha %)  (12-10-2018),   Шуруп  (14-10-2018)  

Информация о теме

Users Browsing this Thread

Пользователей, читающих тему - 1. (зарегистрированных - 0, гостей - 1)

Пользователей, прочитавших эту тему : 0

Действия :  (Просмотреть прочитавших)

Нет прочитавших тему.

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать на сообщения
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •