Ничего страшного с тобой не происходит. Спать просто надо больше 6 часов в сутки, не использовать светлые фоны при работе за компьютером (высокая общая яркость напрягает зрение, глаза быстро устают), и вообще стараться поменьше находиться на ярком свете без тёмных очков. И, кстати. Не знаю, актуально это тебе или нет, но каждые 100 грамм водки, выпитые перед сном, снижают эффективность сна где-то на треть. Т.е. если накатил соточку, лёг спать и дрых 9 часов, то организм отдохнёт как от 6 часов трезвого сна. Если накатишь двести -- за 9 часов выспишься как за 4. Ну ты понел, да?
Ты должен сделать зло из ничего, потому что его больше не из чего сделать.