Вот вот. А по сладкому, кстати, есть пара советов, т.к. я тоже совсем без сладкого не могу.( Но об этом, может, соберусь написать отдельно о своём опыте похудения.
Кстати, я и с отказом от алкоголя экспериментировал - тоже хрень.) Ну по крайней мере для меня.)