Взял тут гантельки опять в руки, гантельки по 20кг.

Выполнял упраждение "сгибание рук", ну - "на бицепс" короче.

На след. день чувствую - левый локоть побаливает. Не мышцы, а именно связки или чего там ещё не знаю.

О чём это говорит? Надо вес меньше, меньше повторений, или? Правая рука посильнее - там ничего не болит. Повторения по 10 раз.