Планирование рациона и т.д.
Думали над? Практикуете?
Понятно, когда питание идёт по классическому принципу неснижаемого остатка. Съел - купил. Захотелось - выпил. Но, полагаю, что куда эффективней и сбалансированнее будет, если думать.
Потребность понятна и измерима (около 3000 ккал в сутки на сферического коня). Условие отрицательного сальдо по калориям на конец дня, тоже понятно. Объемная готовка на неделю в выходные, тоже, с точки зрения рациональности, оправдана. Объемная закупка в хорошем, проверенном месте - почти правило.
Одно "но" - думать и считать надо. Стоит того? Зачастую, семьи ведут бюджеты. Считают, прогнозируют. А вот по пище? Как, в хорошем смысле, в армии - рацион. Не сильно думая, хоп и Родина уже все за тебя посчитала.
Навел на мысли этот ролик:
Побеждает тот, кто первым скажет ложь
