это долго.
носи утяжелители.
на пояс, руки ноги. кг на 50. инерция вырастет. станешь в горки вкатывать на том же велике.
..
ну а можно попроще и без шуток: набрать мышечную массу. и не на велике, а с отягощениями..
тоже без фанатизма. и выносливость поднимать. кардио.
так то ты прав. скорее всего детренированный за "много лет сидячей жизни" организм привык к определенному балансу и сердечко с сосудами просто не справляются с нагрузкой. так то все здоровое, но ты заставляешь на подьеме резко увеличивать нагрузку и вот он результат. а тк мышечная масса небольшая, общая масса тоже невелика, печень "нетренированная" и нормального размера, глико депо тоже небольшое, и энергетики тоже не хватает надолго.
вобщем : увеличение общей и кардио выносливости и увеличение нужных мышц, правильный каденс, гидромешок с изотоником и углеводно/белковой смесью, милдронат и аспаркам и будешь в горки вкатывать на 120/80 и большое тренированное сердце в подарок с дилатацией желудочков, как у многих цикликов...
..
может лучше купить джебель?
