кто что ест?

[Шуруп]

Котаны скажите, а кто что ест на райде?

Я слез с изотоников (езжу на воде) и слезаю с гелей - надоели.

Ем бананы (но возить с собой неудобно)

Батончики (сушеные мюсли)

Может еще что-то есть?

Поделитесь секретами.

[Vadeg]

Орехо-сухофруктовую смесь спаровскую любил - там набор такой нескучный и насыщенный.
Гель один раз пробовал на трехсотке - мотор реально спать улегся за 15 км до финиша и никак не хотел стартовать. Спутник мой порылся в рюкзаке и нашел заначку. Реально помогло, через полчаса уже пилил, как новенький.

[410]

Есть сушеные банании

[Jag Mort]

Липкие руки потом бесят, сцк.

[Шуруп]

Вариант

[Forester]

Последнее время подсел на плов. Вкусно, можно съесть много, чувства что обожрался нет. Загодя можно грузануться такими углеводами.

[Jag Mort]

Загодя можно грузануться такими углеводами.

На велосипеде не прокатит, всё равно придётся жрать находу.
Но можно езить от кабака до кабака

[GEM]

По таджикистану, ага
А если я раз в полчаса слажу с лисапеда что бы сожрать бутер c мясом - меня в секту не примут?

[Vadeg]

Казан плова с собой возить, чо)))

[Vadeg]

Готовить уманаешься.

[Forester]

как ни странно это достаточно простое блюдо, главное рис правильный и специи, ну еще морковь нормальную.

[Vadeg]

Курдюк, мясо, лук, черная зира... не рассказывай мне

А рис правильный - это самое да. Из краснодарского каша получается, вкусная, но не плов.

[Шуруп]

жрать чета захотелось....

[Vadeg]

За пловом к Форестеру. Я долго готовлю.

[Шуруп]

Я по старинке, на макаронах)

[Forester]

так доширак можно вместо бананов, едешь и грызешь весит опять же мало.

[bel]

Перед долгим заездом я утром ем овсяную кашу и за 3 часа до старта - спагетти. Если за 3 часа не поесть, сил не будет. Получается старт с пустым желудком. Но, в пути рекомендуется сразу же начинать питаться. Я, например, питаюсь по часам каждые 45 минут.

Если на остановках есть кафе или магазин, то хорошим вариантом я считаю какие-нибудь вкусные булочки с начинкой.

[Шуруп]

каждые 45 минут?

я каждые 40 км начинаю есть, по опыту просто на 60 силы кончаются - если не слопать чего-нибудь

[bel]

каждые 45 минут?

У меня батончики по 30 грамм. Судя по тому, что я потихоньку теряю вес, я не доедаю и не допиваю.

Если словить голод, то до конца заезда будет тяжко.

[bel]

Я гели и изотоники не пробовал.

В прошлом году питался батончиками PowerBar - хорошая штука.

В этом году в магазине Fix Price нашёл мюсли в батончиках производства "ПЕКО". За 45 рублей 5 батончиков по 30 грамм с энергетической ценностью порядка 400 ккал (только не понятно: на 30 или на 100 грамм).
В основе батончиков овсяные хлопья, воздушный рис, кукурузные хлопья. Благодаря "воздушности" батончики легко откусываются, жуются и проглатываются на ходу. Недостаток: отсутствие минералов. Так что изотоник всё-таки нужен, особенно в жару.

[bel]

Периодически ищу в обычных магазинах какую-нибудь удобную еду для долгих поездок. Вот, мне понравилось это:

[Шуруп]

хороший прайс. да а что в составе?

спортпит надоедает конечно.

[bel]

хороший прайс. да а что в составе?

С официального сайта производителя:

Натуральный фруктовый батончик на основе кураги, с ягодами брусники и кусочками сочного апельсина поддерживает иммунитет и поднимает настроение. На фруктозе.

Легко распаковывается, откусывается, жуётся, глотается. Удобно на ходу достать из кармана и съесть. Из недостатков я бы отметил небольшое количество магния.

Ещё лайфхак. Вместо сушеных бананов инжир. Чтобы в кармане инжир не пачкался и не размокал, можно завернуть его в фольгу.

[Tos]

Понятно почему велоспорт так популярен в Италии, едешь, а вдоль дороги растут и инжир и виноград. Хочешь ешь, а хочешь жуй.

[Vadeg]

Пасту там жрут, вот почему.

[Tos]

Ее готовить надо, а это вдоль дороги растёт.

[Шуруп]

это да, но задумался и понял что последнее время ем один спортпит и бананы.

ел powerup наши кстати, и удобные

сейчас пробую ассортимент sis

сегодня вот лопал энерджи бар и гель. гелем даже не обляпался удобно открывается и закидывается

ну там полные набор электролит магний калий по эффекту трудно сказать я не довожу организм до истории типа крутили 3 часа потом съел гель и воспряли духом

[Linuxoid]

В последнюю поездку раз в три-четыре часа полноценно останавливался на час, варил супчик быстрого приготовления, закусывал хлебом с сыром-колбасой. Хорошо силы восстанавливало. Плюс на коротких перерывах (раз в 40-60 минут) - зерновые батончики тоже. Утром и вечером - каша рисовая/гречневая с рыбой-мясом. На десерт чай с шоколадками.

На однодневных заездах хорошо энергии прибавляет с вечера картошки варёной употребить в качестве гарнира к рыбе-мясу.

[paganel]

до 80 км езжу на личных запасах, хватает

[paganel]

сегодня питался этим. понравилось - заточил на ходу и на 25-30км как новый

[Sergio Safoni]

во в фляшке должен быть шабли, а в сумке хамон или пармская