После силовой нагрузки стали иногда побаливать колени, то одно, то другое.
Большими весами не балуюсь. Но почти всегда очень много повторов или длительная нагрузка, типа велика.
Разминка всегда присутствует.
Воду пью.
Остеопротекторов не употребляю.
К специалистам пока не обращался.
Может кто-то собственным опытом поделится, в части укрепления суставов? Интересуют не только препараты или диета, но и гимнастика.
ps спортом занимаюсь всю жизнь. колени серьезно не травмировал, 3т.
