Цитата Сообщение от MK011 Посмотреть сообщение
И ещё, помимо непосредственного содержания в пище, надо учитывать воду, которая образуется при "сгорании" жиров и углеводов - там совсем немало получается. "На глазок" необходимое потребление воды можно оценить по энергетике съедаемой пищи, но никак не по весу тела.
Ну так я и говорю, что баланс не так прост Что и сколько ты кушаешь (не может, скажем, 100-килограммовый мужик кушать, как фея), и какие у тебя, пардон, при этом какашки; с какой регулярностью проходят водные процедуры, но и сколько влаги испаряется при дыхании кожи (не пот) + секреция сальных желез и т.д. и т.п.