Хвастовства псто или "до" и "после"

[Адвокат]

и оно должно быть жоским иначе смысл.

Смысл в интервальности и интенсивности. Сдуру то,сам знаешь... Должно быть интенсивно, но для тебя лично, а оно у всех разное.