Цитата Сообщение от Lamaster Посмотреть сообщение
Заболел сильно только когда стал делать жим лежа, пришлось отказаться от этого упражнения.
сорри за ОФФ. Тоже, когда на катке в Меге после четвертьвекового отсутствия опыта катания навернулся, делая поворот влево задним ходом, тоже упал на голый локоть. искры из глаз посыпались, реально от электросварки. И тоже, только попытался опереться на левую руку, как заныло тут же. Ничего лучше не придумал, как подложить голень под задницу и опять опереться всем предплечьем на лёд. Минуты через две боль прошла, заморозило чётко. Дома сабельником помазал. Утром даже пухоли не было, только немного побаливало дня три. Слава Богу без последствий. Хотя второй раз на правую руку упал более нежно.))))