фитоняшка

**losos** · 29-08-2013, 17:19

вот, девочка 96 г.р. Юлия Винс

ноги зачот

и бонус, для Хайлюкса

**MadM** · 29-08-2013, 17:23

извращенка. тело испортила

**Алексей C.** · 29-08-2013, 17:48

Угу. Весна 2011 сладенькая ягодка такая...была(

**Lnu** · 22-06-2014, 17:57

Эта ягодка, походу, еще и на таблеточках сидит. Иначе как бы она успела с весны до осени из девочки в Чака Норриса превратиться?

**HiLuxSurfer** · 22-06-2014, 18:01

чуствуется опыт... не в бровь а в глаз метишь! )))

**Петро** · 22-06-2014, 18:35

Ест типа вот это. Что это - я понятия не имею.

**HiLuxSurfer** · 22-06-2014, 18:38

эт ваще пздц. тут даже стероиды безобидные по сравнению с этим.

**Demige** · 24-06-2014, 21:57

А что там такого?

Имхо всё-таки дело в стероидах.

**Невинный** · 29-08-2013, 17:23

кашмар

зачем же так
Это всё хайлюкс девчёнок довёл

**DiamondNN** · 29-08-2013, 17:24

**losos** · 29-08-2013, 17:34

зато целеустремленная

и милая

больше здесь, осторожно, разрыв шаблонов

мужикам с хлипкими нервами не ходить

**DiamondNN** · 29-08-2013, 17:57

По ссылке сходил. Одно непонятно - нафига она ЭТО с собой сделала?

**Невинный** · 29-08-2013, 18:04

Может хотела мужа качка?

Личико симпотичное, фигура тоже, надо было остановиться на определённом этапе а не растить эту никому не нужную на женском теле груду мышц

**Nikopol** · 29-08-2013, 19:36

Проф спортсменка. Работать будет, бабос лупить.

**Lnu** · 24-06-2014, 13:07

Ссылку тут прислали в тему: Наталья Огрызко

**paganel** · 25-06-2014, 13:46

и после этого вы что-то говорите о бородатой бабе? :/

**Jag Mort** · 29-08-2013, 18:01

**Jaguar-nn** · 29-08-2013, 19:18

мне не нравятся такие..

**Невинный** · 29-08-2013, 19:23

Если бы не биципсы то девочка просто класс а с ними мужик мля

**HiLuxSurfer** · 29-08-2013, 19:38

поверь мне приет время и они слетят очень быстро )))) а тонус и фигурка останется )))) и вот тогда тут все от обезвоживания помрут ибо слюнями истекут )))

**HiLuxSurfer** · 29-08-2013, 20:51

**HiLuxSurfer** · 29-08-2013, 19:21

дрищам не понять

девочка агонь! ))
лифтеры рулят ))

**Невинный** · 29-08-2013, 19:25

фумля

ну сам знаешь чего тебе 30 и куда

Вообще с такой жопой могла бы и потяжелее штангу то взять

**losos** · 22-06-2014, 14:24

**sprite** · 26-06-2014, 16:33

Подмышка возбуждае

**Петро** · 22-06-2014, 14:43

Ну еще есть куда расти, к чему стремиться:

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 18403_or.jpg
Просмотров: 356
Размер: 115.8 Кбайт
ID: 96869

(Сарказм)

**HiLuxSurfer** · 22-06-2014, 16:03

та эт фотошоп голимый )))

**Demige** · 24-06-2014, 21:55

К сожалению нет. Это синтол

.

**410** · 24-06-2014, 22:07

Это даун.

**Shvedka** · 25-06-2014, 13:53

"В слове "бодибилдинг" иногда слышится слово "дебил"...

(с)
Андрей Кнышев.

**VodkaDog®** · 25-06-2014, 13:50

Синтол выглядит иначе

**HiLuxSurfer** · 25-06-2014, 14:30

тру, а это фотошоп голимый )))

**Demige** · 25-06-2014, 16:44

Да где ж иначе то. Вот на видео. Уж точно не фотошоп.

http://www.youtube.com/watch?v=4izT-MmtZQA

http://www.youtube.com/watch?v=znCIzZ9JUQE

http://kinostok.tv/video/28224/sintol-rolik-2

**HiLuxSurfer** · 25-06-2014, 17:37

ну ты мне-то не рассказывай про синтол )))

я те пр оту фотку конкретно говорю что там 146% фотошопа )))

**Demige** · 25-06-2014, 23:14

Ну я как бы в реале не видел, но разницы не ощутил что на той фотке что на других. Может более аккуратно и равномерно вводил, поэтому и получилось так.

Объясни тогда в чем разница?

**VodkaDog®** · 26-06-2014, 09:50

Синтол - это филлер. Типа силикона. Аккуратно заполнить никогда не получится. Только уродски. И венам при заполнении взяться неоткуда. Они свалят в небытиё!

**Demige** · 26-06-2014, 10:40

Мне всегда казалось что от него просто разбухают мышцы, а не заполняет он там ничего как силикон. Вот нашел:

Возможный механизм действия включает увеличение объема волокон за счет всасывания в них масла или же "обтекания" волокон масляной основой. Результаты полученные с помощью синтола Вводят синтол 4—8-недельными курсами: сначала по 1 мл в мышцу с промежутком 3—5 дней, затем по 2 мл, и так до тех пор, пока мышца продолжает увеличиваться в объеме. По данным литературы, синтол позволяет увеличить обхват небольших мышц на 3—5 см. Рассасывается он относительно медленно: некоторые утверждают, будто основная часть препарата выводится в течение 3—5 лет.

Очень много подделок синтола, возможно уродцы - жертвы как раз таких подделок.

**VodkaDog®** · 26-06-2014, 12:01

Физика заполнения иная. А так филлер филлером

**Vadeg** · 25-06-2014, 17:54

А в последнем ролике чо за фача из разреза в руке вытекает? И этта, я правильно понимаю, что этот синтол ток надувает и никаких бонусов не дает? Т.е. чел и полтинник от груди не отожмет?

**Demige** · 25-06-2014, 23:12

Никаких бонусов. Только уродский внешний вид. А выливается гной. Из-за синтола бывает передавливает ткани и такая хн-я не редкость. Ну или может мышца и кожа при сильном напряжении просто разорваться.

**Vadeg** · 25-06-2014, 23:20

Ржачно смотрится такой "кач" с грифом в 20кг и двумя блинами по 15)))
Для нас в школе это разогревочный вес был))

**wsdx** · 26-06-2014, 00:16

Я приседаю 130. Первый подход - всегда пустой гриф. ВСЕГДА! Так что пальцы загибать не надо, лады? Кады присядешь хотя бы сотку на 3*15, тады и поговорим дальше. А то, что у тебя в школе было - это БЫЛО. И то - может быть было.

**Demige** · 26-06-2014, 00:28

Не нервничай. У всех разная техника.

**Vadeg** · 26-06-2014, 00:41

Ты синтольщик шоле, чо обиделся как?

**wsdx** · 26-06-2014, 02:38

Чейта. Нее, колеса - не мое. Просто че пальцы-то гнуть...

**Vadeg** · 26-06-2014, 08:11

Ясно. Чего я и "боялся"... Ты со своим ЧСВ сначала трехсотку пройди по маршруту осень'13 нижегородского клуба, темы для разговора появятся. Мне не интересно, кто сколько тянет тяжести. Мне сейчас чем легче снаряд, тем лучше. Так что, понты твои мимо кассы, малолетки в спортзале пусть восхищаются.

И насчет "было", чего эт ты какой нервный к прошлому? Ну было и было, чего страшного-то? Или ты чего-то забыть не можешь, чего помнить не надо?

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 15:22

130 при твоем весе это ниачом вообще ))))

ниже паралельки хоть садишься? ))

**sprite** · 26-06-2014, 15:31

Так все так собственный вес играет роль?

)

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 15:34

конечно, нафига тогда весовые категории придуманы?

вопрос в другом, что ты можешь быть 100к жира, а можешь быть 100кг мяса )))) и если ты 100кг жира ты сядешь 50 если ты 100кг мяса ты сядешь 400, но ты в любом случае 100кг )))) и эти 100кг надо отрабатывать ))))))))))))))

**sprite** · 26-06-2014, 15:39

Да я к тому, что кто то тут писал, что вес не причем

что меня удивило.
ты я так понял серьезно в теме?
ресурс подскажи почитать, узнать побольше

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 15:43

относительно серьезно... было серьезно, щас уже так, хобби, травмы достали ( начал поздно (((

**sprite** · 26-06-2014, 16:40

Сообщение от HiLuxSurfer

начал поздно (((

Во сколько, старый хрен?

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 18:07

я до 28 лет не поднимал ниче тяжелее мышки

**sprite** · 26-06-2014, 18:09

Ваще никаким спортом?
футбол там... Теннис настольный? Не?

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 18:14

вообще ничем литрболом лет с 16 потом 10 лет спортивным курением... ну самый мощный вид спорта это нажатие кнопок )))

**sprite** · 26-06-2014, 18:17

Сообщение от HiLuxSurfer

вообще ничем литрболом лет с 16 потом 10 лет спортивным курением... ну самый мощный вид спорта это нажатие кнопок )))

Лихо.
так ресурс стоящий не подскажешь?

в гугле не забанили

думаю рекомендации в данном случае предпочтительнее

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 18:28

та я в ВК сижу в основном в "Я люблю пауэрлифтинг" паблике... да в зале опыта набираюсь от народа )))) больше ниче не читаю. ну если где че попадется на глаза то прочту... щас же релано в контакте немеееееряно инфы вообще по любому вопросу... прост надо читать и ДУМАТЬ отсеивать говно )) на ютубе том же дохрена роликов учебных... да полно везде инфы...

**sprite** · 26-06-2014, 18:30

ВК ну надо же.
все равно опять думать надо

))))

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 18:30

А вообще, ооооооооооооооооооооочень хорошая вещь это зайти в ютуб набрать в строке поиска: "Правильный бодибилдинг" и посмотреть все серии там все очень грамотно и по делу

**Demige** · 26-06-2014, 18:17

Сообщение от HiLuxSurfer

ниже паралельки хоть садишься? ))

А зачем?

Такая травматичная техника только паверлифтерам нужна по правилам соревнований. В культуризме всё по-другому.

**sprite** · 26-06-2014, 18:21

Ну чуть присесть я со 150 могу.а то и больше не заморачивался

хулетолкупростите?

**Demige** · 26-06-2014, 18:30

Так надо исходить из того чего хочешь добиться. Если в соревнованиях участвовать это одно. Пиписьками мериться другое. Если для здоровья и красоты то совсем третье. Не вижу ничего зазорного чтобы приседать не до конца, но с бОльшим весом для того чтобы положить нагрузку куда надо и без травм. Угла 90" в коленном суставе вполне достаточно для того чтобы полностью нагрузить квадрицепсы, ягодичные и немного икры. При этом риск травмы близится к нулю.

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 18:32

для здоровья и красоты 150 приседать не надо... ))) особенно для здоровья не надо... )))) даже снимать со стоек не надо... )))

**Demige** · 26-06-2014, 18:34

У всех своё понятие красоты

. Но 150 да, это уже не мало. Но если при этом жопу не рвешь и раз 6-8 делаешь, почему бы и нет?

С другой стороны смысл делать с весом, который тебе слишком низкий - тоже самое что вообще не делать.

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 18:51

основы бодибилдинга - дрочи мелкие веса на повторы )))) и жир жжошь и мышцу пампишь прокачиваеьш гипертрофируешь ))

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 20:58

))))))))))

**Smit** · 26-06-2014, 21:40

Эт он про горшок?

**sprite** · 26-06-2014, 18:43

Полюбопытсвую
твой вес?
И рабочие веса
жим
тяга
присед
можно, "когда я еще БЫЛ в школе"

))

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 18:54

Сообщение от sprite

Полюбопытсвую
твой вес?
И рабочие веса
жим
тяга
присед
можно, "когда я еще БЫЛ в школе"

))

я щас болею уже месяц, все плохо )))

но перед болячками
рабочие понятие такое... плавающее оно может быть 70% от 1ПМ может быть под 90%...
а 1ПМ пожалуйста
тяга - 190
присед - 170 ( хотя щас не сяду, ваще давно не приседал нормально целенаправленно... в пятницу прошлую 150х2 садился пару подходов еле еле ))) )
жим - 130

сам вешу 105-109 поэтому веса можно скзаать вобоще ниачом (

**410** · 26-06-2014, 08:16

Сакральный смысл приседаний с пустым грифом?

**Andrezzz** · 26-06-2014, 10:49

разминка

**wsdx** · 26-06-2014, 11:05

Сообщение от 410

Сакральный смысл приседаний с пустым грифом?

Разминка суставов. Разогрев нужных групп мышц.

**410** · 26-06-2014, 14:10

Ну повесь полтос хотя бы, че дрочить то.

**Demige** · 26-06-2014, 14:47

Каждый др.ит как он хочет.

Вот прикинь насоветуем ему. А он присядет и связки повредит. Пусть лучше сам.

Так-то наколенники из неопрена и бинты решают.

**410** · 26-06-2014, 15:20

Собрались дрищи...)

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 15:31

я 1 раз повесил... потом 1.5 месяца приседать не мог даже с пустым грифом...

**sprite** · 26-06-2014, 15:33

После полтоса?

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 15:42

начал прост с 60 сразу без разминки...

вообще в идеале надо минут 10-15 минимум помахать руками ногами покрутить жопой посгибаться поразгибаться гиперэкстензимю поделать, потом с грифом раз на 10-15, и потом уже добавлять по мере необходимости.

**410** · 26-06-2014, 15:46

Я без общей разминки-растяжки даже в бассейн не ныряю.

**Forester** · 26-06-2014, 17:05

А в бассейн ты ныряешь минимум с полтосом...

**HiLuxSurfer** · 26-06-2014, 18:08

хахахахахахахаха аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа )))))))))))))))

**410** · 26-06-2014, 19:16

Бывало лет 25 назад. На руки и ноги браслеты, на пояс пояс и штангу в зубы).

**Demige** · 26-06-2014, 18:43

Такие разминки надо взять за первостепенное правило.

**HiLuxSurfer** · 22-06-2014, 18:06

Она и не для таких дрищей как форум ))))

Парню справа 17 лет... было.

погиб на той неделе, разбился на мотоцикле.

Миша Федоров, 9 рекордов мира среди юниоров и многократный чемпион мира и т.д. по пауэрлифтингу.

вот она от 5 января 14го