Витамины настоящие какие?

[Shark]

Ну которые в таблетках. Раньше пил, сейчас надо опять, а то совсем не хватает их в организме. Но я подозреваю, что большая часть в аптеках это туфта. Мне хорошие нужны, по цене пофиг. Кто какие пьет?

[semantik13]

всякие ундевиты, ревиты и прочие жёлтые шарики по 50шт в баночке. лично я пью два раза в год дуовит, доволен.

[Don Corleone]

Пью компливит, нейромультивит и ем глюкозу курсами в периоды повышенной физ нагрузки. Хватает.

[Rust]

Длительное время не пил всякие витамины и микроэлементы. Недавно сделал анализ крови на кальция, магний и т.п.- оказалось, что у все в норме(и даже по верхней границе). Врач сказал, что правильное питание - залог успеха.
вот только холестерин надо мне сбавить- отказался от креветок и арахиса Наверное умру от инсульта
И я уверен, что витамины в таблетках не усваиваются организмом, просто надо кушать нормально

[Meteora]

Холестерин (холестерол) -- стоительный материал для клеток. Если его много, значит в организме где-то идёт воспалительный процесс, или же имеются какие-либо повреждения тканей. Из пищи холестерол в кровь не проникает: весь он, находящийся у тебя в крови, синтезирован твоим же организмом.

[egold]

Из пищи холестерол в кровь не проникает: весь он, находящийся у тебя в крови, синтезирован твоим же организмом.

а куда он потом идёт, из пищи который? сразу же в говно?

чувак, я ни в коем случае не сторонник классического медицинского подхода когда планка нормы холестерина постоянно снижается и людей сажают до конца дней на статины...но объективная реальность такова, что то что ты ешь напрямую влияет на липидный профиль. одно время я регулярно кушал лазанью и каннелони, с хорошим таким бешамелем на сливочном масле. холестеринчик у меня в итоге подошёл к верхней границе и коэффициент атерогенности совсем не туда куда надо ушёл. с лазаньей и каннелони подзавязал, через год повторный анализ был уже красивый.

[Meteora]

с лазаньей и каннелони подзавязал, через год повторный анализ был уже красивый.

Можно было решить проблему иначе. Говоря проще, тебе чего надо: здоровье или хорошие анализы?

[egold]

что там всё-таки с холестеролом из пищи?

а диагностика вообще и анализы в частности это единственное, что стоит взять из современной медицины. объективные цифры, по которым
можно судить о состоянии организма.

[Meteora]

Холестерин - это жироподобное вещество, образующееся в печени. Оно содержится во всех клетках человеческого организма. Организм может самостоятельно удовлетворять свою потребность в холестерине (около 1-1,5 г в день), так что дополнительно принимать его с пищей нет необходимости.

Роль холестерина

Холестерин образует скелет для стероидных гормонов, таких как половые гормоны. Он необходим для образования витамина D, основного компонента желчной кислоты, для образования секрета сальной железы и строительства стенок клеток.

Уровень холестерина в крови

Когда мы употребляем холестерин с пищей, выработка холестерина непосредственно организмом снижается, чтобы общий уровень содержания холестерина в крови не повышался. Организм может также ограничить усвоение холестерина из пищи. У экспертов до сих пор нет однозначного ответа на вопрос, как продукты оказывают влияние на уровень холестерина.

Холестерин и здоровье

Безусловно, повышенный уровень холестерина в крови способствует возникновению заболеваний сердца. Однако уровень холестерина в крови во многих случаях обусловлен генетически, и влиять на него можно лишь в незначительной мере.

Короче, жри мясо, не жри -- разницы никакой.

[Meteora]

Вот ещё статейка познавательная. Причём мнение, там изложенное, я ещё от 2х знакомых врачей "по секрету" слышал.

[Rust]

Почитал. И отрезал хороший кусок сыра

[andruxa]

Тратить жизнь на еду? Да ну нафиг.

[Kakavod]

Длительное время не пил всякие витамины и микроэлементы.

А пиво? В нем витамины и пр.

[Rust]

В таблетках не пил А вот пиво содержит огромное количество микроэлементов, поэтому я его регулярно пью

[G8.]

чтобы витаминов хватало надо постоянно есть овощи, фрукты, печенку, рыбу и все равно зимой их будет не хватать, по крайней мере у меня так

[сараевод]

Любые. Причем искусственные не хуже природных.

[HiLuxSurfer]

компливит обычный коробка в которйо 60 капсул

[Forester]

Озверин Animal Pak.

[HiLuxSurfer]

во я ща Animal Flex пью для суставов и связок, пить 1.5 месяца ыыы

[Forester]

во я ща Animal Flex пью для суставов и связок, пить 1.5 месяца ыыы

Если уже болит- не поможет, это только профилактика. А так озверин хорошие штуки.