Что вы все с этими грыжами, извините... Наличие грыжи чаще всего никоим образом не связано с дорсалгией. У большинства населения есть грыжи. Она должна быть совсем уж махровой и раздавленной, чтобы...
Type: Сообщения; Участник: Necodim; Ключевые слова:
Что вы все с этими грыжами, извините... Наличие грыжи чаще всего никоим образом не связано с дорсалгией. У большинства населения есть грыжи. Она должна быть совсем уж махровой и раздавленной, чтобы...
Сирдалуд - не НПВС! Это центральный миорелаксант, снимает спазм. Принимается совместно с НПВС.
Закачка мышц спины - это вообще несомненное и главное условие!
Вот честное слово, не помню про утку! Может, Володя меня с кем перепутал... Про шарик - да; годится, в принципе, любой небольшой мячик: ложишься на него спиной и перекатываешься на нём взад-вперёд.
...
Тонус - не спазм, при тонусе трофика не нарушена.
Не путай натянутые (спазмированные) мышцы с закачанными (развитыми). Ибо спазм и есть причина болей, чаще всего.
Кроме тебя самого, никто не справится. Массажист говорит о защемлении? Он врач? Да ладно...
Короче, вот тебе в помощь доктор Яковлев и доктор Бубновский (его уж сам погуглишь). В двух словах: снять...