Поиск:

Type: Сообщения; Участник: paganel; Ключевые слова:

Страница 1 из 20 1 2 3 4

Поиск: На поиск затрачено 0.28 сек.

  1. Посмотреть сообщение

    последние несколько раз не стремался заехать в Минск и заночевать там. Вариантов вагон, сам понимаешь.

    или вот, Vesta под Дзяржынском. Ночевал там в 2005м, с тех пор гостиничные фасилити там...
  2. Ответов
    52
    Просмотров
    1,113

    Посмотреть сообщение

    не совсем. у налоговой возникнет логичный зачем ты жжошь бензин под окнами, вместо того, чтоб платить налоги.
  3. Ответов
    52
    Просмотров
    1,113

    Посмотреть сообщение

    угу. Налоговой расскажи.
    путевой лист - это документ, подтверждающий куда, зачем и сколько было потрачено топлива. являются ли затраты обоснованными или нет.
  4. Тема: VPN for MAC

    от paganel
    Ответов
    8
    Просмотров
    326

    Посмотреть сообщение

    штатно openvpn не умеет
  5. Ответов
    92
    Просмотров
    2,069

    Посмотреть сообщение

    немножко контробандного портвейна под новый год...
    119027
  6. Ответов
    92
    Просмотров
    2,069

    Посмотреть сообщение

    Извини, я не специально :))
  7. Ответов
    83
    Просмотров
    3,941

    Посмотреть сообщение

    если тойота норм, то про х5 и не думай :)
    а вот рэндж - самое то
  8. Ответов
    175
    Просмотров
    4,967

    Посмотреть сообщение

    тренироваться ))
  9. Ответов
    175
    Просмотров
    4,967

    Посмотреть сообщение

    на секундочку, подъем в ветчаке вполне себе категорийный.
    в италии таких тоже есть ))
    https://www.strava.com/activities/1087683028/segments/26777043841
  10. Ответов
    175
    Просмотров
    4,967

    Посмотреть сообщение

    нужен датчик скорости, пульса, каденса и софтина.
    в софтине указываешь тип станка, передачу на которую он выставлен и все рассчитывается исходя из показаний датчиков
  11. Ответов
    175
    Просмотров
    4,967

    Посмотреть сообщение

    прогугли про фтп тест. и будет тебе счастье. и про максимальный пульс, и про vo2max, и про, собственно, фтп.
    у тебя же калиброванный станок есть, поддерживаемый большинством софтин. даже без...
  12. Ответов
    175
    Просмотров
    4,967

    Посмотреть сообщение

    странно. пишут, что он без особых проблем коннектится как синезубый пульсомер к apple health. по идее, должен и к страве и другим фитнесс-приложениям.
    я в свое время треки писал с помощью wahoo...
  13. Тема: Что дальше?

    от paganel
    Ответов
    191
    Просмотров
    4,884

    Посмотреть сообщение

    Саша, отстань! ))
  14. Тема: Что дальше?

    от paganel
    Ответов
    191
    Просмотров
    4,884

    Посмотреть сообщение

    "а ты сам-то проехал хоть один бревет?" (с) :)))))
  15. Тема: Что дальше?

    от paganel
    Ответов
    191
    Просмотров
    4,884

    Посмотреть сообщение

    прогулялись, свежим воздухом подышали?

    лень искать, каков лучший результат?
  16. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    они все варьируются вокруг одного и того же. по когану, фрилу, или кармайклу фтп мерять и зоны выставлять - дело вкуса
  17. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    норм для чего? просто погонять на велосипеде? достигнуть какого-то конкретного результата?
    так или иначе, сейчас тренеров, книг и программ тренировок, как платных, так и бесплатных, в интернетах...
  18. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    для горок нужны а) мышцы и б) ССС, способная обеспечить их необходимым кислородом.
    я так понимаю, тебя беспокоит второе. вот и прокачивай ее на равнине.
  19. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    зачем?
  20. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    с vo2max-ом все еще сложнее ) тут без крови не обойтись.
    так что, строго говоря, я вообще хз когда он наступает.
    если верить тем же "примерным формулам", можно говорить о 161.
  21. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    да, и больше бывало.
    114803
    но это не имеет никакого значения.
    у всех цифры разные, но так или иначе, в горку (тем более в такую хорошую как мы тут обсуждали), приходится лезть на максимуме. ...
  22. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    если резюмировать вышесказанное, разминайся пока по плоской М7, пока не будешь уверен в способности своего мотора работать на пульсе 185 (хотя бы)
    каденс 45 - это зло.
  23. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    На 45 крутить тяжело. Гораздо тяжелее, чем на 80. Именно крутить
  24. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    в горку не так страшно разогнаться 35 - тормозить же не придется )))
  25. Ответов
    415
    Просмотров
    16,520

    Посмотреть сообщение

    мне вот стало интересно, люди на чем там поднимались?
    с пульсом 72 и мощностью 962 )))

    7 Marakyja (32rus) Jun 9, 2017 23.9km/h 72bpm 962W 3,056.6 1:46
Показано с 1 по 25, из 500.
Страница 1 из 20 1 2 3 4