Поиск:

и щас мощный, накачал пресс в виде шарика

там техника, в бою она меньше видна

моя первая треня в Динамо тоже закончилась пивом....друг крутил пальцем у виска,а я чо? я так привык !..потом отвыкал

так дней в неделе 7, а зал тока 3 .... понимать надо

ну расскажи, что ты понял

вне зала пульс всегда 60-65, отталкиваюсь от этого...нижнее давление никогда 80 не перескакивает

с элькаром я завязал, чот меня не берет... я тока кушал аптечный, не спортпит.... пробовал и один раз в день, и на три делил... по всякому

в зале я 17 лет, три раза в неделю обычно...
140-150 это значит тебе сердце лечить надо, у спортсменов оно тренированное
после каждого подхода иду на беговую дорожку, без неё вообще пульс хрен...

выше 130 не надо, сжигание жира происходит в интервале 120-130, дальше нагрузка на мотор
перед треней, что бы пульс так не взлетал, пей мельдоний, защитишь агрегат