Поиск:

У этой шутки про наш клуб во-о-о-о-о-о-о-дошла до Тюмени и вернулась обратно-о-о-о-о-от такая борода :D

Это 8 раз по 4 минуты.
А развлекаемся в кстово :) фитнес-клуб "Спайс". Сегодня тренировка в 20:15

Я за! Но следующей зимой.

Не поняла тебя.

Тогда я себя могу в пример поставить. После вторых родов восстановилась ей до своего состояния.и сейчас буду это делать. У меня щас, знаешь, какое брюхо задорное висит.....

Два или четыре упражнения я брала в начале, когда группа была нетренирлванная. Впоследствии брала исключительно по одному упражнения на круг. Чтобы мышца кипела. И делаем мы по 8 кругов за...

не.

третий ребенок меня спас. в прямом смысле слова. она вытащила меня из глубочайшей жопы, в которую я себя успешно загнала. Она сделала меня лучше. в этом и есть бонус.

Можно не одно, можно хоть два, хоть четыре. Но, на самом деле, как говорят создатели, эффективно работает по табате лишь одно упражнение: кручение педалей в велотренажере.

А про купера я не...

Маткапитал за третьего не полагается. Земля типа полагается. Пока этим вопросом не занималась. Но я говорила совсем не про деньги.

Тест купера ничего общего с табатой не имеет. Это просто тест.

Нифига. Она после родов гормоны принимала. Поправилась на 25 кг.

Что в твоём понимании "нормальный вес"?

Да. У меня перед глазами множество примеров среди моих девчонок. 10 кг за 4 месяца, например, у одной был результат. С 90 на 80 ушла. Как дальше у неё, не знаю, поскольку в деурет ушла. Вот щас...

Ну я выразилась, как всегда, криво. Раз в неделю в клубе веду тренировку. Табата. Это в январе. В феврале будет две в неделю. Плюс тренировки дома. Один день силовая с гирей. Ей я делаю упражнения...

Зато бонус потом весьма неплох.

Поправь, если не права.

Гиря мне для формирования ореха, для жиротопки у меня - табата.

Не видела, не слышала, Вов. Ну ладно, не беда.

Что ж ты молчал... Пришлось пять килорублей выложить за разборную гирю...

И да, она мне для формирования ореха. Для жиротопки у меня - табата.

У меня ещё домашние тренировки. Гиря.

Там делов на полтора часа раз в неделю. Родственников много.

И снова ты не поняла. Дело не в фигуре. С января я начинаю вести тренировки в фитнес-клубе. Все будет гореть, как в топке. Я легко набираю, но и легко сбрасываю. Шоколад - аллерген жуткий. Поэтому...

Странная форма на сей раз. Ну ладно, спишу на неё.

По запросу "Гришковец" должен лежать где-то на форуме. Я его помню. Возможно, во Влабиниковой теме.

Блин. А ведь ты, чертяка, наверное, прав. В круговерти забот совсем об этом моменте забыла.

Да я сама себе понаустанавдивала. В доме гора шоколадных конфет. Представь себе степень моего горя, когда эту гору я могу только нюхать, не боле.

Тратить кровнозаработанные на псевдоврачей? Ну нет. Я лучше на форуме бесплатно попижжу :D