Собственно жуткие боли в спине. Последние дне больно и лежать, и сидеть, и стоять. Массажисты говорят, сильный сколиоз и защемление? Чем помазать и кто может врача посоветует?
Printable View
Собственно жуткие боли в спине. Последние дне больно и лежать, и сидеть, и стоять. Массажисты говорят, сильный сколиоз и защемление? Чем помазать и кто может врача посоветует?
Кроме тебя самого, никто не справится. Массажист говорит о защемлении? Он врач? Да ладно...
Короче, вот тебе в помощь доктор Яковлев и доктор Бубновский (его уж сам погуглишь). В двух словах: снять воспаление, потом тренировать, то есть, двигаться, двигаться, двигаться...
а чтоб воспаление/боль снять целебрекс поешь как спадет закачивай спину
тема баян уже обсуждалась много раз.
Бубновский очень в тему.
Я стараюсь в поездках по Китаю каждый день ходить на нормальный массаж(не для туристов, а для местных). Понятно, что это не врачи, но они хорошо чувствуют болезненные точки
К хирургу конечно прежде всего. Сейчас не надо ходить к гадалке, есть МРТ, КТ. Там всё будет видно. Есть деньги - иди в ГИТО.
У меня при "небольших болях в спине" (тяжело было лечь и встать с постели, долго стоять не мог) после падения, на КТ оказался сломанным один позвонок и лопатка. На стол КТ я ложился сам, а вот после процедуры мне предложили помощь, что сразу меня насторожило :)
ну так это палдение, а тут я так понимаю на ровном месте
На ровном месте не бывает. Лишний вес, сидячая работа. Неправильный подъем тяжестей. Я ж говорю что гадать, сейчас можно всё визуализировать.
75 кг при 185 см ;))) Очень много лишнего веса :)))
а болит то чо? шея? поясница?
а КТ МРТ ну увидишь ты там грыжу или протрузию и чо... один хрен снимать воспаление и закачивать, а когда упал там ясен хрен посмотреть надо ибо вот да, перелом может быть, а тут-то...
Всё равно. Может ты увлекаешься гиперэкстензией. К мануалам я бы предостерег обращаться без диагноза. Что происходит при повреждении позвонка или диска? Возникает воспаление, которое в свою очередь вызывает боль и "одеревенение" мышц вокруг очага воспаления, тем самым несколько фиксируя поврежденное место. Мануал посредством массажа расслабляет мышцы, тем самым боль на некотрое время уходит, но благодаря подвижности повреждения увеличиваются и инфекция так же может распространиться.
Закачивать надо пресс, а ни в коем случае не спину. Закачка спины увеличит лордоз, за счет натяжения мышц, тем самым еще больше сдавливая. Это если мы про поясницу, что в большинстве случаев и болит.
если б увлекался, не болело бы наоборот ))))))
хрень все )))
я когда первый раз с плинтов потянул 200, поехал на МРТ почти из зала ))))))) 2 здоровые грыжи в поясничном, врач скзаал мне песдес... в итоге легкой закачкой и ЛФК все венул к жизни сам, и через 2 ил 3 года 200 потянл чисто без плинтов и проблем ))))))
щас если начинает беспокоить изредка ( обычно как раз в перерывах длоительных между залами ( недели 2-3 если не ходить ), то идешь в зал делаешь гиперэкстензию и на штангу 60-80кг и на 15 повторений тягу и норм ))) ну неподготовленым можно и гриф потягать ))))
Чуть выше середины спины, под лопаткой, справа, как будто комок образовался. Больно делать все. Сегодня еще заболело плечо и рука. Не падал, спортом не занимаюсь.
ну сделай МРТ на всякий, первый раз-то )))) но готовься что врачи хоронить начнут сразу, это гадом буду ))))))) меня много раз хоронили и по сердцу и по грыжам и по чему тока не хоронили )))))
я для себя чоткое правило вывел, если что-то болит - разрабатывай ))))) особенно если образ жизни не шевелящийся ))))
жена на днях грит ой что-то коленка болит уж едавно, когда сгибаю.... достал велотренажер, поставил к дивану, скзаал сиди на диване и крути педали просто
на след день ничего уже не болело )))
У меня закачка спины привела к тому что на присяде у меня спина прогибается вперед. Поэтому больше таким не занимаюсь. Качаю только пресс. Правда это как бы и от анатомических особенностей зависит.
а уж скока в зале травм было связок и суставов, не сосчитать.... все всегда решалось закачкой ( звучит просто, но это геморно и долго ) и всякими препаратами для суставов и связок ))))
ммм а эт как? спина прогибается вперед о_О
В гито со сломанным позвоночником не хоронили. Сказали вот тебе стронций, через полгода в зал иди и не парься.
Не путай натянутые (спазмированные) мышцы с закачанными (развитыми). Ибо спазм и есть причина болей, чаще всего.