при любых длинных выходных-отпусках, то постепенно время бодрствования сдвигается на ночь. и соответственно сон на светлое время суток.
я один такой? судя по форуму совсем нет
Printable View
при любых длинных выходных-отпусках, то постепенно время бодрствования сдвигается на ночь. и соответственно сон на светлое время суток.
я один такой? судя по форуму совсем нет
Скорее к тридцатичасовым суткам.
Так относительность времени и пространства в котором ты находишься в это время.
Только трое по настоящему это понимают...
Я вообще всегда ложусь не раньше 4:00, независимо от праздников. Но это неправильно, для здоровья,говорят,нехорошо.
Мелатонина не хватает если человек недосыпает и не важно по большому счету в какое время спать.
Лично я свою норму 8-10 часов сна получаю ежедневно)))
Соматропин это гормон роста. В моём возрасте у людей растёт только орган из трёх букв. Знаешь какой? Он растёт всю жизнь)))
Будешь спать днем, мелатонин не выработается. И вообще в организме всё сбалансировано. В твоем возрасте от недостатка гормона роста растет живот.
Живот не растёт, а растягивается) в любом возрасте если жрать много)
А у людей всю жизнь растёт нос)))
У меня ничего никуда не сдвигается. Когда перелёты многоножные тут да, потом приходится днём отсыпаться, и я это очень не люблю. Но за путешествия, как и за всё в этой жизни, надо платить, и не только деньгами.
Хз что там про гормоны, но вот рано лечь спать хер заснешь, а вот утром так сладко ещё пару часиков поспать и вставать не хочется. Так что думаю у меня гармон этот работает наоборот, когда светло.
Насколько помню, проблемы начинаются, когда спишь не в темноте и когда сбиты биологические ритмы. Если днём спать с закрытыми шторами, а ночью бодрствовать и организм так привык, то ничего не будет.
Тоже в 4 наверное.
Если вечера, то все норм.
У меня вот другая трабла
Во сколько не ляг, а под утро в 3-5 просыпаешься..
Чем лучше закидываться? Колесами или рюмахой? Так-то книжка скучная помогает заснуть, или секс.. но иногда наоборот..((
Дык это ж лафа. С утра встал пока все дрыхнут и в тишине сделал свои дела. Можно ещё пару матчей в l4d2 пробежать.
К доктору.